A AGLAIA Centre de Psicologia abordem els problemes sexuals i de parella utilitzant un enfocament Cognitiu-Conductual, que ha demostrat ser altament efectiu per tractar una àmplia varietat de dificultats relacionades amb la sexualitat. Aquest enfocament terapèutic se centra en la interrelació entre pensaments, emocions i conductes, oferint un marc sòlid per a la intervenció.
Què és el Model Cognitiu-Conductual en sexologia?
El model Cognitiu-Conductual és una forma de teràpia que es basa en la premissa que els nostres pensaments influeixen en les nostres emocions i conductes. En el context de la sexologia, aquest enfocament ajuda a identificar i modificar patrons de pensament disfuncionals i conductes problemàtiques que poden estar afectant la vida sexual i de parella.
Àrees d'intervenció en sexologia
Disfuncions sexuals: Disfunció erèctil, anorgàsmia, vaginisme, ejaculació precoç i retardada, i falta de desig sexual.
Problemes de parella: Problemes de comunicació, conflictes freqüents, infidelitat, desconfiança, gelosia i dificultats per resoldre conflictes.
Identitat sexual i orientació sexual: Suport i assessorament en qüestions relacionades amb la identitat sexual i l'orientació sexual.
Procés terapèutic en sexologia
01
1. Avaluació inicial
Avaluació exhaustiva amb entrevistes i qüestionaris específics per comprendre la naturalesa del problema. S'identifiquen els factors cognitius, emocionals i conductuals que contribueixen a la dificultat.
02
2. Identificació de pensaments disfuncionals
Identifiquem els pensaments negatius que afecten la vida sexual: creences irracionals, pors, expectatives poc realistes i autoavaluacions negatives.
03
3. Reestructuració cognitiva
Tècniques per desafiar i modificar els pensaments disfuncionals, desenvolupant una perspectiva més realista i positiva sobre la sexualitat.
04
4. Maneig d'emocions
Tècniques específiques per gestionar emocions com l'ansietat, la por, la culpa i la vergonya que poden interferir amb la vida sexual.
05
5. Modificació de conductes
Exercicis pràctics i tasques entre sessions: exposició gradual, pràctica de noves habilitats i millora de la comunicació amb la parella.
06
6. Educació sexual
Informació precisa i basada en evidència sobre la sexualitat, desmitificant idees errònies i promovent actituds saludables.
07
7. Enfortiment d'habilitats de comunicació
Tècniques de comunicació assertiva per expressar desitjos, necessitats i preocupacions de manera oberta i respectuosa.
08
8. Seguiment i manteniment
Sessions de seguiment per consolidar els avanços i prevenir recaigudes, garantint que els canvis positius es mantinguin a llarg termini.
Beneficis del tractament
01
Resultats sostenibles
Els canvis aconseguits són duradors, ja que es treballa en modificar les arrels del problema.
02
Empoderament del pacient
Els pacients adquireixen eines que poden aplicar de manera independent en la seva vida diària.
03
Millora integral
En abordar pensaments, emocions i conductes, s'aconsegueix una millora global en la qualitat de vida sexual i de parella.
Preguntes freqüents
Un sexòleg està capacitat per tractar una àmplia varietat de problemes sexuals:
— Disfuncions sexuals: disfunció erèctil, ejaculació precoç, desig sexual hipoactiu, anorgàsmia i disparèunia.
— Problemes de desig sexual: falta d'interès en el sexe o discrepància en el desig sexual entre parelles.
— Problemes d'excitació sexual: dificultats per assolir o mantenir l'excitació.
— Problemes de relació sexual: dificultats de comunicació i connexió emocional en la parella que afecten la intimitat sexual.
— Addiccions sexuals: conductes sexuals compulsives que poden causar problemes en la vida personal i professional.
La teràpia sexual és un procés terapèutic que busca resoldre problemes sexuals i millorar la salut sexual. El procés inclou les fases següents:
Fase d'avaluació: el terapeuta realitza una avaluació detallada explorant la història sexual, els comportaments, les emocions i els pensaments del pacient.
Fase de devolució: el terapeuta proporciona feedback sobre les troballes i proposa un pla de tractament personalitzat amb els objectius terapèutics i les tècniques que s'utilitzaran.
Fase de tractament: es treballen tècniques específiques com exercicis de comunicació, tècniques de relaxació, exercicis de focalització sensorial i estratègies per millorar la intimitat. També s'assignen tasques per realitzar a casa.
Fase de seguiment: a mesura que els pacients progressen, les sessions s'espaiïen per assegurar que els avanços es mantinguin.
Triar un sexòleg adequat implica considerar diversos factors:
— Formació i certificació: verifica que el professional tingui la formació i certificacions adequades en sexologia i teràpia sexual.
— Experiència: assegura't que tingui experiència en tractar problemes similars al teu.
— Enfocament terapèutic: coneix les tècniques que fa servir per assegurar-te que estiguin basades en l'evidència.
— Comoditat i confiança: és important sentir-te còmode i segur/a amb el sexòleg, ja que això facilita l'obertura i el progrés en la teràpia.
— Recomanacions: busca referències d'altres pacients o professionals de confiança.
La durada varia segons el problema a tractar, la gravetat del mateix i la resposta del pacient al tractament. Algunes persones poden veure millores significatives en unes poques sessions, mentre que d'altres poden necessitar un tractament més prolongat. Durant la fase d'avaluació, el sexòleg pot donar una estimació més precisa basada en el cas particular.
No sempre és necessari acudir a teràpia sexual amb la parella, tot i que en molts casos pot ser beneficiós. La participació de la parella pot ajudar a millorar la comunicació, la comprensió mútua i la intimitat, la qual cosa pot ser crucial per resoldre problemes sexuals. No obstant això, si el problema és de caràcter individual, pot ser pertinent treballar de forma individual, respectant sempre la decisió i la intimitat de la persona.
